Achtsamkeitslektionen in der Schule widmen sich vernachlässigten Eigenschaften des (Zusammen)Seins. Diese Eigenschaften können in allen Stadien des Erwachsenwerdens kultiviert werden. Dazu gehören die Achtsamkeit in unserem Alltag (Sprechen, Zuhören, Interagieren, Diskutieren), Empathie mit unseren Mitmenschen, Umgang mit starken Emotionen und Gelassenheit bezüglich den Dingen, wie sie sind.

Gerne gehe ich in einzelnen Lektionen oder Tagen auf die Themen der Klasse ein.

Darüberhinaus biete ich mit der Geschichte Phil und der Schatz der Achtsamkeit eine mehrteilige Erzählung an, welche mit Achtsamkeitsübungen angereichert ist.

Für das Projekt Bewegte Geschichten habe ich eine vierteilige Geschichte geschrieben, welche jede Lehrperson selber mit der Klasse durchführen kann. Sie beinhaltet ungefähr 20 angeleitete Übungen.

Referenzen: ISZL, Campus Muristalden, Sekundarschule Freienbach, Schule Feld, …