Umarme Deine Wut

Thich Nhat Hanh ist einer der wichtigsten zeitgenössischen Vertreter des Buddhismus und ist Autor mehrer Bücher, Gründer von mehreren Retreatzentren und eloquenter Vortragender. In diesem Buch (Erstausgabe 1990) widmet er sich der Originalschrift (Sutras) der 4 Grundlagen der Achtsamkeit: im Buch finden sich die Übersetzungen unterschiedlicher buddhistischer Richtungen und seine Kommentare zu den einzelnen Kapiteln: Körper, Gefühle, Geist und Geistesobjekte. Thich Nhat Hanh ergänzt seine Kommentare mit einfachen Übungen, die Schritt für Schritt genauer hinschauen lassen und zeigt damit, wie wir diese Achtsamkeit in der Meditation und im alltäglichen Leben Schritt für Schritt entfalten können.

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Thomas

Der studierte Physiker gründete das Zuhörer Studio vor drei Jahren und bietet seither Weiterentwicklung auf Basis von Achtsamkeit für Einzelpersonen, Gruppen und Unternehmen an. Seine Motivation besteht darin, Achtsamkeit auf einfache Art und Weise im Alltag einzubauen, durch Beobachtungen, Übungen, Reflexionen und Experimenten.

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